「 効果 」 一覧

体や心に良いジャスミン茶の効果とは?おすすめの飲み方も紹介!

毎日口にすることの多いお茶は、香りで選ぶという人が多いのではないでしょうか。 そんな香りの良いお茶でとくに名前が上がるのが、ジャスミン茶。今ではウーロン茶と並んで、ペットボトル入りのジャ

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健康にも美容にも!ルイボスティーの効果とおすすめの飲み方!

毎日の生活でホッとしたいときに、ふと飲みたくなるのがお茶。おなじみの緑茶や紅茶に加え、ハーブティーなどもおなじみです。 そんなお茶の中で最近大きく注目を集めているのが、ルイボスティー。

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DHAとEPAの違いとは?健康に優れたその効能と効果的な摂り方は?

毎日の食事では、お肉・野菜・魚・穀物などをバランスよく食べることが大切。特に食べ物に含まれる成分を把握しておくと、いつもの食事に嬉しい効能がプラスされますよね。 そんな成分で注目を集めて

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冬至でなくても入りたい!ゆず湯の素晴らしい効果と入り方!

https://youtu.be/U3x-h483YR4 冬至にゆず湯に入ると風邪をひかなくなる・・・という格言を聞いたことはありませんか? 冬至の日の銭湯や温泉でゆずを浮かべるのは、この

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暗いからこそ癒やされる闇風呂の効果と入り方!入る時に注意することは?

毎日のお風呂は、忙しい私達にとって癒やしに一時と言えます。 汚れを落としてさっぱりして、湯船で体も心もほぐして明日の活力にしたいもの。そんなお風呂で更に癒やしの効果が期待できる「闇風呂」

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ドライビンググローブを使う効果とは?おすすめブランドもご紹介!

車を運転するときには、なるべく快適に運転したいですよね。路面状況や天候に左右される部分もありますが、運転手のひと工夫で改善される部分も。 そんなひと工夫ですぐ取り入れられるものに、ドライ

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餃子ダイエットの効果とやり方は?何個食べるとよいの?

ダイエット中には食事に気を使わなければならず、特に肉料理は避けなければと思いがち。またボリューム満点の中華料理は、カロリーが高そうと敬遠しがちでもあります。 しかしそんな中華料理の餃子を活用した

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エア縄跳びダイエットとは?その運動効果と正しいやり方を紹介!

ダイエットで大切なのは、余計なカロリーを運動などで消費すること。きちんと食事を取りつつ適度な運動を行うことで、健康的なダイエットが可能となります。 そんなダイエット時に最適な運動の一つとして人気

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白湯の優れた効果・効能とは?正しい作り方と飲み方も紹介!

薬を飲む時に、水ではなく白湯(さゆ)で飲むと良いと言われたことはありませんか? 最近では薬を飲むときだけでなく、普段の飲み物として白湯を飲む人も増えています。 昔から飲まれていた白

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かぼちゃはダイエット向きの食材?栄養・効果とおすすめの食べ方!

ダイエット時には運動とともに、野菜を中心としたバランスのよい食事を取ることが大切です。 しかし野菜の中心の食事にする場合、色合いや食感などからちょっとしたアクセントにもなっておすすめなのが「かぼ

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黒糖に含まれる栄養とカロリーは?効果的な摂取方法もご紹介!

料理やお菓子に欠かせない砂糖は、健康のことを考えるとあまり摂り

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毎日の生活でホッとしたいときに、ふと飲みたくなるのがお茶。おな

高血圧気味の方におすすめの飲み物5選!飲料を選ぶポイントは?

高血圧を放置すると、動脈硬化や脳梗塞・心筋梗塞を引き起こす可能性が

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