「 健康 」 一覧

寝る前のスマホが健康・ダイエットに及ぼす悪影響とは?できる対策は?

スマホはいつでもどこでも使えるため、様々な場面でつい触ってしまいます。 布団に潜って寝る前に、SNSを確認したり、ゲームをして遊ぶ人も多いのではないでしょうか。 ちょっとだけのつも

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ほうじ茶の効能と健康に良い効果とは?飲むなら朝と夜のどっち?

和食を食べた後には、やはり日本茶が飲みたくなります。ほのかな苦味と甘味の緑茶も良いですが、香ばしい香りと甘みのほうじ茶も美味しいですよね。 特に緑茶の苦味が苦手な方にとって、ほうじ茶は飲みやすい

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もち麦の気になる栄養と健康効果とは?効果的な炊き方は?

毎日の食卓にご飯は欠かせませんが、お米のご飯だけを食べ過ぎると栄養の偏りが気になります。 ダイエットを考えている方にとっても、ご飯は炭水化物ですし少し控えたいですよね。 しかしお腹

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毎日でも飲みたい!無糖炭酸水の驚くべき健康効果とは?

今はスーパーやコンビニのドリンク売り場へ行くと、「炭酸水」が沢山売られていますよね。 これはもちろん無糖の炭酸水のことですが、昔はお酒を作るためのものしか売られていなかった事を思うと、炭

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オリーブオイルは料理だけじゃない!高い健康効果を発揮する摂り方とは?

今やキッチンに備えてる人が多いオリーブオイル。 お料理する人にとってはオリーブオイルは、 香りもよく、とても美味しいオイルですね。 でもオリーブオイルは料理に使うだけじゃありません。

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ミドリムシの健康への驚きべき効果とは? どんな生き物?栄養素は?

https://youtu.be/4gxPjIgJnLo 最近TVや雑誌等で話題にあがるミドリムシ。 何やら健康や美容にもいいらしい・・・ ミドリムシのことは、耳にする事はあっても

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りんごの効能とおすすめの食べ方は?毎日食べて医者いらずに!

「りんごは体にいい」ってよく言われますよね。 イギリスには「一日一つのリンゴは医者いらず」と言う有名なことわざもあります。 何となく「体に良い」「健康に良い」と思っているりんごです

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黒糖に含まれる栄養とカロリーは?効果的な摂取方法もご紹介!

料理やお菓子に欠かせない砂糖は、健康のことを考えるとあまり摂り

体や心に良いジャスミン茶の効果とは?おすすめの飲み方も紹介!

毎日口にすることの多いお茶は、香りで選ぶという人が多いのではな

健康にも美容にも!ルイボスティーの効果とおすすめの飲み方!

毎日の生活でホッとしたいときに、ふと飲みたくなるのがお茶。おな

高血圧気味の方におすすめの飲み物5選!飲料を選ぶポイントは?

高血圧を放置すると、動脈硬化や脳梗塞・心筋梗塞を引き起こす可能性が

DHAとEPAの違いとは?健康に優れたその効能と効果的な摂り方は?

毎日の食事では、お肉・野菜・魚・穀物などをバランスよく食べるこ

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