「 健康 」 一覧

暗いからこそ癒やされる闇風呂の効果と入り方!入る時に注意することは?

毎日のお風呂は、忙しい私達にとって癒やしに一時と言えます。 汚れを落としてさっぱりして、湯船で体も心もほぐして明日の活力にしたいもの。そんなお風呂で更に癒やしの効果が期待できる「闇風呂」

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餃子ダイエットの効果とやり方は?何個食べるとよいの?

ダイエット中には食事に気を使わなければならず、特に肉料理は避けなければと思いがち。またボリューム満点の中華料理は、カロリーが高そうと敬遠しがちでもあります。 しかしそんな中華料理の餃子を活用した

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エア縄跳びダイエットとは?その運動効果と正しいやり方を紹介!

ダイエットで大切なのは、余計なカロリーを運動などで消費すること。きちんと食事を取りつつ適度な運動を行うことで、健康的なダイエットが可能となります。 そんなダイエット時に最適な運動の一つとして人気

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白湯の優れた効果・効能とは?正しい作り方と飲み方も紹介!

薬を飲む時に、水ではなく白湯(さゆ)で飲むと良いと言われたことはありませんか? 最近では薬を飲むときだけでなく、普段の飲み物として白湯を飲む人も増えています。 昔から飲まれていた白

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目が疲れにくい色と疲れやすい色は何色?疲れ目の対策も紹介します!

毎日の生活の中で、気がついたら目が疲れていることはよくあることですよね。 特に仕事柄パソコン作業が多い方や、スマホに夢中になりがちな方にとっては、そうした疲れ目になりやすい傾向があるので

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日焼けでひりひりして痛い時の対処法!ケアする時に気をつけることは?

夏と言えば、海やプール!ドキドキしながら水着で楽しむ方も多いのではないでしょうか。 またガーデニングやバーベキューなど、屋外で楽しむ機会も増える季節でもありますね。 こんな時に注意

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紫外線による目の日焼けの症状とは?効果的な対策方法と言えば?

夏が近づくと重要になるのが、紫外線対策です。 特に夏は外に出る機会が増えるので、普段以上にしっかり対策を行いたいもの。しかしお肌と同じように、いやそれ以上に、目の日焼け対策も重要なんです

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女性のむくみ防止に!着圧ソックスの効果と正しい使い方とは?

デスクワークが多い女性にとって、気になるのが足のむくみ。出勤時に履いていた靴が退勤時には入らなかった、なんてこともあるほどです。 足がだるい・つらいといった症状も出ることがありますし、何

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風邪の時にコーヒーを飲んでも大丈夫?風邪薬との飲み合わせは?

風邪の時には、消化の良い温かい食べ物と、しっかり眠ることが大切と言われています。 一方で普段から口にしているものを、普段通り食べたいと思うこともありますよね。特にコーヒーが大好きな人にと

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風邪なのに食べたい!冷たいアイスクリームを食べても大丈夫?

風邪を引いて熱っぽい時は、普段とは違ったものを食べたくなりませんか。 食欲が落ちているけれど、これだったら食べられるかも?とお願いしたくなりますよね。 そういった食べ物の中に、ひん

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旭川冬まつり2018年の日程と見どころ!花火はいつ?ゲストも楽しみ!

北海道の冬は雪が多く、それらを活かしたイベントも多く行われています。

層雲峡氷瀑まつり2018年の日程や見どころ!花火の時間は?

冬は寒くて外出を控えがちですが、だからこそ楽しめる光景がたくさ

固い鏡餅の簡単な切り方!切ったあとの保存方法はどうする?

お正月飾りに欠かせない鏡餅は、最近では真空パックの商品を飾るこ

1月31日は愛妻の日!始まったのはいつから?イベントを楽しむには?

突然ですが、妻のことを愛していますか?そしてそのことを今でも口にしてい

春一番の意味とは?気象庁の定義や名前の由来について

https://youtu.be/Urp6lWZ82io 天気の

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