氷を食べるのを止められない!氷食症の原因は貧血から?

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あなたは、ドリンクの中に入っている飲み物を飲んでしまったら、
そのまま中の「氷」をボリボリと食べてしまう派でしょうか?

それ自体は特別でも何でもありません。

ですが、中には冷凍庫に入っている氷を、
そのまま何個も何個も食べたくなって、食べるのを止められない・・
なんていう方もおられます。

それは、「氷食症」かもしれません。

「ただ氷を食べてるだけ!」
と軽く見ていると、
体調を崩す恐れもあるため、注意が必要なのです。

そもそも氷食症とは何でしょうか?

何故氷を食べたくなるのか、原因も気になりますよね。
氷食症の原因と症状、そして治し方などについてまとめてみました。

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氷食症とは?その特徴とは?

そもそも、氷食症とは、
どの様なものなのでしょうか。

ひたすら氷が欲しくなる

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氷食症とは、その名前の通り、
氷が無性に食べたくなり、
食べだすと止まらなくなる病気
です。

普段なら好んで食べないものなのに、
何故か食べたくなる・・そんな異食症の一種です。

氷食症は、異食症の中では比較的多く見られる症状で、
主に若い女性や妊婦がかかりやすいと言われています。

製氷皿を空にするほど食べるなら要注意

氷食症の主な特徴は、
以下のものが挙げられます。

1.1日に、製氷皿1皿分以上の氷を食べてしまう
2.体が冷えても、氷を食べるのを止められない
3.常に口の中が渇いている
4.顔色が悪く、立ちくらみしやすい
5.休息をとっても疲れが抜けない
6.疲れているのに寝付きが悪く、朝も起きられない

これ以外にも、
冷たい氷を食べ続けることで、胃腸の調子が悪くなったり、
硬い氷を食べ続けることで、顎に痛みが生じる事もあります。

氷食症になる原因は?

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ただ氷を食べるだけですが、
体にとって心配な氷食症。

その原因ってなんでしょうか?

鉄分が足りない?

実は、氷食症の原因ははっきりとしていません。

幾つか挙げられる原因はありますが、
最も有力と言われているのが、
「貧血からくる鉄分不足」

鉄分が不足することにより、
赤血球が足りなくなってしまい、
脳の自律神経の調子が乱れてしまいます。

そして、体温調整ができなくなるために、
口の中の体温が上がり、氷が欲しくなる
というわけです。

貧血と氷食症との因果関係は、
未だはっきりとはしていません。

ですが、貧血の方が氷を無性に欲しくなる・・
という症状は確かに多いようです。

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氷食症の治し方と予防方法は?

鉄分不足を解消しよう

氷食症が、鉄分不足からくる貧血だとすれば、
貧血の治療が何より大事ですね。

まずは病院で診察してもらうことをお勧めします。

鉄分不足による貧血だと診断されたのなら、
治療の一環で鉄剤を処方されます。

この貧血の治療のための鉄剤を服用することで、
約一ヶ月ほどで氷食症の症状は収まってくるはずです。

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ですが、貧血の治療そのものは、
症状の度合いにもよりますが、もともと時間がかかるもの。

氷食症の再発防止のためにも、
最低でも半年は貧血治療の鉄剤を飲み続けるようにしましょう。

また、予防の為にも、
食事からも積極に鉄分を取るように心がけて下さい。

貧血を予防することが氷食症も予防につながる

氷食症を予防するためには、貧血の予防が大事ですが、
その為にも、次のように、
食生活の改善をすることは効果的ですね。

1.レバーやひじき、プルーンといった、鉄分を豊富に含む食材を積極的に取る
2.鉄分の吸収を助けるビタミンCを摂取する
3.赤血球を作る成分が含まれる、大豆製品や牛乳を摂取する

また、毎日少しづつでもいいので、
軽い運動をすることも貧血防止には役に立ちます。

貧血にかかわらず、運動することは体にとって良いことですので、
毎日の習慣として出来るだけ続けていきましょう。

そして、規則正しい生活を送って、
日々の疲れを貯めこまないようにすることも大事ですね。

おかしい、と思ったら迷わず病院へ

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「たかが「氷」が大好きなぐらいでいいじゃない?」
と思うこともあるかも知れません。

また、氷を沢山食べるのを止められず、
恥ずかしくて人に言えない・・
という方もおられるかもしれませんね。

ですが、それが貧血からくるものだとすると、
体の健康にとっては、放置しておくのは良くないです

日常生活の様々な場面で、
支障が出てくることにもなりかねません。

氷食症の場合、貧血の可能性が高いわけですから、
まずは病院へ行って、
原因を調べてもらい、治療に努めるようにしましょう。

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