辛い大根おろしを甘くする方法！おろすと辛くなる理由は？

大根の食べ方の一つに、ピリっとした辛味がおいしい大根おろしがあります。焼き魚に可愛く盛り付けた大根おろしも、見た目も良く美味しいですよね。

そんな大根おろしですが、辛すぎて食べられなかった事はありませんか？

なぜ大根おろしは辛いのでしょう？辛味を抑える方法も知りたいですよね。

そこで、辛い大根おろしを甘くする方法、また大根おろしが辛くなる理由についてまとめました。ぜひ参考にしてくださいね！

辛い大根おろしを甘くする方法！

辛い大根おろしを甘くするには、次の方法があります。

レンジで加熱する

大根おろしが辛かったときは、まず電子レンジで30秒ほど加熱してみましょう。すると辛味が抜け、甘い大根おろしになります。

実は大根おろしの辛味成分は、熱に弱い特性をもちます。そのためレンジで加熱することで、辛味が消えるんですね。

温かくなってしまった大根おろしが気になるなら、加熱後、粗熱が取れてから冷蔵庫で冷やしていただきましょう。

すりおろしてから30分ほど置く

辛味を完全に消したくないときは、大根をすりおろした後、少し待ってから食べましょう。

辛味成分は揮発性のため、30分ほど置くとほとんど辛味が抜けるんです。待っている間に他の料理を作っておけば、時間が無駄になることもありませんね。

大根おろしに調味料を加える

大根おろしにお酢やレモンを少量加えると、辛味が抑えられます。そのため焼き魚の付け合せに使うなら、醤油ではなくポン酢をかけると甘くなりますよ。

変わり種としては、「味の素」をかけても辛味が少し抑えられます。

ただし、こうした方法で完全に甘くすることはできないので、辛味も楽しみたいときに活用しましょう。

おいしい大根を選ぶ

大根をすりおろす前に工夫することで、辛味の少ない大根おろしが作れます。

まず大根を購入するときは、次のポイントをチェックしてよりおいしいものを選びましょう。

ひげ根がきれいに並んでいるのは、環境がよくのびのび育った大根の証拠です。またひげ根の数が少ないのは、栄養の良い土で育った証拠でもあります。

そのため大根に栄養がたっぷり含まれ、辛味よりも甘みがでるんですよ。

大根の使う部分を選ぶ

大根は使う部分によって、辛味成分が含まれる割合が変わってきます。特に先端部分が辛くなりやすく、葉元（首）の10倍近くの辛味がでるほどです。

• 辛い大根おろしが苦手なら…　大根の葉元（首）の部分
• 少し辛い大根おろしが食べたいなら…　大根の中間部分

を使いましょう。

大根のすりおろし方にひと工夫する

大根の辛味成分は、皮に近い部分に集まっています。そのため皮を厚めにむくと、辛味をある程度抑えることができるんですよ。

目安は輪切りにしたときに、皮近くにある白い筋より内側まで皮をむくこと。そしてその部分から円を描くように、ゆっくりすりおろしましょう。

急いですりおろすと繊維が壊れやすくなり、また大根を縦に持つとやはり繊維が壊れやすくなります。時間を置くと辛味成分も抜けやすくなるので、急がずゆっくり大根おろしを楽しみましょう。

大根おろしが辛い理由は？

生の大根をスライスしてサラダに加えても、辛くないですよね。それなのにどうして大根おろしにすると、辛味を感じるのでしょうか？

すりおろすと辛くなる

大根おろしが辛いのは、「アリルイソチオシアネート」という成分が含まれるからです。アリルイソチオシアネートはマスタードやからしにも含まれている成分で、ピリッとした辛さが特徴です。

しかし実は大根そのものにはこの成分は含まれてないんです。大根おろしにすることで初めてアリルイソチオシアネートが発生するんですね。

大根の細胞には「グルコシノレート」という成分と、「ミロシナーゼ」という酵素が含まれています。それが、大根をおろすことで内部の細胞が壊れてこの2つが混ざり、辛味成分である「アリルイソチオシアネート」に変化するわけです。

サラダや煮物の大根は辛くないのに、大根おろしは辛いというのも納得ですね。

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甘みと辛味、両方楽しみたい！

大根おろしが辛いのは、すりおろすことで「アリルイソチオシアネート」という辛味成分が発生するからです。特に先端部分に多く含まれるので、甘くしたいなら首の部分を使いましょう。

また皮を厚くむいてから、ゆっくりすりおろせばさらに甘い大根おろしになりますよ。それでも辛かったときはレンジで軽く温めれば、辛味成分も飛んでいきます。

急いですりおろせば辛くなるので、食べたい味に合わせて大根をすりおろすようにすれば、美味しい大根おろしを味わえますよ！