秋にも発症する花粉症!今からできる予防と対策方法とは?

最終更新日: | 健康 | , , ,

autumnhayfever3

ふとしたきっかけで鼻水が止まらなくなると、風邪の初期症状をまず疑いますよね?春にこの症状が出た場合、花粉症を発症したかと考える方も多いかと思います。

しかしこれがならば、季節の変わり目で風邪をひいたと軽く考える人がほとんどでは。

実は春だけと思われがちな花粉症は、秋にも発症するんですよ!

そこで秋の花粉症の予防方法と、発症してしまった時の対策方法を紹介します。

スポンサーリンク

秋の花粉症の予防方法

秋の花粉症の原因を知る

秋の花粉症は、春の花粉症とはどういった違いがあるのでしょうか?

表れる症状に関しては春の花粉症より穏やかと言われる一方で、かゆみが強い特徴が。

また春の花粉症はスギなどの樹木が原因なのに対し、秋の場合はブタクサなどの雑草が原因となります。

発症時期も8月頃から11月頃までとなり、特に9月頃が最大のピークを迎えます

参考記事:秋に発症する花粉症の症状と原因とは?

雑草に近づかない

秋の花粉症で最大の原因となるブタクサは、道路脇や空き地・河川敷などに生えています。その他に花粉症の原因となるヨモギやカムナグラも、空き地などに生える雑草の一種。

そのため喉や鼻の粘膜が弱い人は、雑草の生える空き地などに近づかないようにしましょう。

また既にスギ花粉による花粉症がある方も、近づかないほうが無難です。スギ花粉などの樹木は高い地点から降り注ぐため、花粉が広範囲に。

一方のブタクサなどはあまり花粉が飛ばないため、近づかないようにするだけでかなり違います。

風の強い午前中の外出を控える

飛距離があまりない雑草の花粉ですが、それでも注意すべき天候と時間帯があります。

それは、
・午前中
・風の強い日

です。

秋の花粉症で一番発症しやすいブタクサは、午前中に花粉が飛ぶ特徴があります。また花粉があまり飛ばないと言っても、風が強ければ当然花粉も広く飛んでしまいます。

ですので可能であれば風の強い日と、午前中は外出を控えましょう。

スポンサーリンク

秋の花粉症の対策方法

秋の花粉症こそマスクが大切!

花粉症対策で大切なことは、鼻・喉・目に花粉が入らないことです。

そのためマスクは必需品。外出ごとに使い捨てて呼吸器官に入らないようにしましょう。

特にブタクサの花粉は粒子が小さく、鼻の奥や喉に入り込みやすい特徴が。喉がいがらっぽくなりやすいので、マスクでの防御が本当に大切です。

autumnhayfever4

しっかり覆って体をガード

マスク以外にもメガネ・帽子・上着などで体をガードするのも、花粉対策では大切です。

これらは体内に花粉が入ることを防ぐ以外にも、帰宅時に家に花粉を持ち込まない役目が。特に帽子と上着はつるつるした素材を選ぶと、花粉が付着しづらくガード力が高まります。

帰宅したら玄関ドアの前で、上着や帽子についた花粉をしっかり払いましょう。

その上で玄関で上着や帽子を脱ぎ、家の中に花粉を入れないようにします。

うがい・手洗い・洗顔

マスクなどでガードをしていても、秋の花粉は小さいため顔などに付着しがち。

外出後は必ずうがいと手洗いを徹底し、出来れば洗顔も行いましょう。

特に女性の場合、ファンデーションなどに花粉が付着していることが。帰宅後もメイクのまま過ごすと、花粉が侵入する可能性が高まります。

可能であればそのままお風呂に入り、髪などについた花粉も洗い流しましょう。

こまめな掃除を

花粉症になると、気軽に窓を開けて換気することが難しくなります。

せっかく帰宅時に花粉を持ち込まないようにしていても、窓を開けてしまうと台無し。

天気が良いと窓を開けて換気をしたくなりますが、窓を開けずに空気清浄機を活用しましょう。

また花粉が少しでもあると症状がでてしまうので、毎日のこまめな掃除も大切です

掃除機をかけると風で花粉が舞い飛ぶ恐れがあるので、固く絞った濡れ雑巾で拭き掃除を。ハウスダストはアレルギーの原因にもなるため、家をきれいに保つようにしましょう。

無理をしない

秋の花粉症となった場合、鼻水が止まらない・目や皮膚のかゆみなどの症状が現れます。

これは花粉が体内に侵入し、アレルギー反応が出てしまうから。

こんな時はあまり無理をせず、ご飯をしっかり食べて睡眠を確保しましょう

体調が整えば免疫力も上がるため、花粉に対する抵抗力も自然とアップ。無理をせずに体調を整えて、つらい花粉の季節を乗り切りましょう。

参考記事:花粉症対策にはコレ!外出時や室内や洗濯時それぞれでご紹介!

病院へ行こう!

秋の花粉症は自覚のないまま症状が悪化することが多く、また風邪だと思ったまま過ごしがち。

しかしブタクサのよる花粉症は、アメリカではとてもポピュラーなものです。日本でも春のスギ・ヒノキに次いで、秋のブタクサが花粉症の原因の上位にランクイン。

なので少しでもおかしいと感じたら、耳鼻科で検査してもらうことをオススメします

秋にも花粉症になることを自覚して、予防と対策をしっかり取りたいものですね。

スポンサーリンク

関連記事

氷を食べるのを止められない!氷食症の原因は貧血から?

あなたは、ドリンクの中に入っている飲み物を飲んでしまったら、 そのまま中の「氷」をボリボリと食

記事を読む

唾液が多いのは大丈夫なの?多くなる原因と対策方法は?

普段あまり意識しない唾液ですが、体にとってはとても大切な役目を持っています。 しかし、

記事を読む

葛根湯は妊婦が飲んでも大丈夫?効果的な飲み方は?

季節の変わり目や、気温が下がる時は風邪をひきやすくなります。 みなさん、『葛根湯』を飲んだこと

記事を読む

風邪なのに熱が出ないのは何故?その原因と対処方法

なんとなく体がだるかったり、鼻水や咳が出るといった、風邪の初期症状には困ったものです。 しかし

記事を読む

口臭予防にはどんな食べ物や飲み物が効果があるの?

大事なデートや、お出かけの前に、 気になるのは「におい」の事。 特に口臭は、自分よりも相

記事を読む

急性声帯炎で声が出ない!治るまでの期間や発症する原因は?

芸能ニュースで、時々『急性声帯炎で休養』というものを見かけます。声が出ないとなると芸能界でな

記事を読む

風邪と花粉症の違いと見分け方。症状はどう違うの?

天気予報で「花粉情報」が出る季節になると、花粉症の方はうんざりしませんか? くしゃみや鼻水が

記事を読む

二日酔いの時はコレ!回復効果の高い食べ物や飲み物を9つ厳選!

お酒は適量であれば気分もほぐれ、美味しく素敵な時間を過ごすことができます。 しかしうっかり飲み

記事を読む

スマホ老眼のチェック方法はコレ!気になる対策方法は?

年齢ととも起こる老化現象の中で、特に目の老化は見え方に変化が出るため判りやすいもの。通常では40~5

記事を読む

冷え取り靴下とは?何枚履くもの?その効果と正しい選び方

寒い時期になると冷えに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 冷えが溜まるようになると免疫力

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

「雪」の名前と種類を紹介!雪の結晶ができる秘密とは?

冬になると降り積もる雪は、とてもロマンティックですよね。 神秘的

トゥリング(足の指輪)を付ける足の指にはどんな意味が?最適な付け方は?

きれいで素敵なアクセサリーは、特に興味がない人でも一つは持って

メンズサングラスの選び方のポイントは?人気のブランドも紹介!

屋外や運転中など、日光が眩しいと感じた時に使いたいのがサングラ

メンズ用のおしゃれなクラッチバック!おすすめの人気ブランドはコレ!

男性用のカバンというと、メッセンジャーバッグやリュックなど大き

マニキュアを早く乾かす方法は?キレイにできる塗り方のコツも紹介!

指先は意外と人に見られていて、ここの印象でその人全体の印象が変

→もっと見る

PAGE TOP ↑