ミドリムシの健康への驚きべき効果とは? どんな生き物?栄養素は?

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最近TVや雑誌等で話題にあがるミドリムシ

何やら健康や美容にもいいらしい・・・

ミドリムシのことは、耳にする事はあっても
なかなか実態がわかりにくいですよね。

ということで、今回は、
ミドリムシの驚く効果にスポットを当ててみました

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ミドリムシとはどんな生き物?

ミドリムシは虫では無い

まず、ミドリムシという名前から
虫の仲間と思われている人も多いかもしれません。

ミドリムシは虫ではなくの仲間になるのです!

体長も”0.03mm~0.05mm”ととても小さいので、
肉眼で見る事はまずできません

顕微鏡でやっと確認できる大きさです。

学生時代にミジンコ等と一緒に
授業で観察した方もいるのではないでしょうか。

世界ではどう呼んでる?

midorimushi1
ミドリムシと呼ぶのは実は日本だけなのです。

世界ではミドリムシの事を「ユーグレナ」と呼びます

これはラテン語の「美しい(eu)」と「目(glena)」を足したもので
「ユーグレナ(euglena)」となります。

ミドリムシは光を感じる場所である
とてもきれいな赤い点、眼点を持っています。

このきれいな眼点を持っている所から
「美しい目」という由来の名前「ユーグレナ」
と付けられたということなんですね。

ミドリムシが生育し始めたのは?

ミドリムシがこの地球上に生息し始めたのは、5億年以上前といわれています。

5億年以上前と言っても想像もつきませんが、
人間よりもずっとずっと古い歴史を持っている生物なんです。

多くのミドリムシは池や水田などの淡水で生活し、
光合成によってどんどん増えていきます。

これだけ長い間生息し続けている生命力のあるミドリムシだからこそ、
あらゆる所で注目されるようになったのでしょうね。

ミドリムシの持っている栄養素は?

栄養素の高いユーグレナグラシリス

大昔から存在し続けているミドリムシは
実は100種類以上もあるといわれています。

ビックリしますよね。

最近ミドリムシが持っている栄養素に注目されていますが、
100種類以上あるなかでも特に栄養素が高いと言われているのが、
「ユーグレナグラシリス」と呼ばれるミドリムシです。

ミドリムシは栄養素の塊

このミドリムシは栄養素をとても多く持っていて、
植物と動物の栄養を合わせるとなんとその数59種類

これだけの栄養を持つ食べ物があるでしょうか?

驚きの栄養素貯蓄型ミドリムシなわけです。

更に59種類の栄養素と別にパラミロンと呼ばれる
ミドリムシ独特の成分を保持しています。

ミドリムシは他の動物のように獲物を捕らえて
それを食べて栄養にするわけではありません。

植物のように光合成をする事で栄養を摂取するので、
光と水と二酸化炭素があればどこでも成長し続ける事ができます

そして、ミドリムシは自分が成長していく上で
必要な栄養素を「自分で」作ることができるのです

ミドリムシは常時栄養素をたっぷりと保持しており、
もう栄養素の塊なんですね。

ミドリムシの具体的な栄養素は?

それではミドリムシには具体的にどのような栄養素があるのでしょうか?

 ※ビタミン類・・・αカロテン、βカロテン、ビタミンB1,2,6,12、
    ビタミンC、ビタミンD、ビタミンK1、パントテン酸、
    ナイアシン、葉酸、等

 ※ミネラル・・・亜鉛、カルシウム、リン、マグネシウム、
    ナトリウム、カリウム、鉄、マンガン、銅

 ※アミノ酸・・・ロイシン、イソロイシン、トリプトファン、
    メチオニン、スレオニン、アスパラギン酸、
    グルタミン酸、プロリン、等

 ※不飽和脂肪酸・・・DHA、EPA、アラキドン酸、リノール酸、等

 ※その他・・・パラミロン、GABA、ルテイン、スペルミジン、等

ざっとあげただけでも、ミドリムシにはこれだけの栄養素が含まれています。

まさにミドリムシは栄養素の宝庫です。

※アミノ酸
midorimushi2

ミドリムシの健康への効果は?

ミドリムシは栄養素のスーパー宝庫ですが、
人間の健康面にはどんな効果が発揮されるのでしょうか?

ミドリムシはビタミン、アミノ酸、不飽和脂肪酸、ミネラルなどの
栄養素がたっぷり詰まっています。

この豊富な栄養素が、栄養不足になりがちな現代の人々の食生活を
カバーしてくれる食品になるんですね

また、ミドリムシの栄養は、
人間の体内に入ってからも吸収するのが早い

というすごい利点があります。

ミドリムシには独自の「パラミオン」という
物質を保持しているんですが、

このパラミオンが体内にある有害な物質や無駄な脂肪分を分解し、
更に吸着してそして体外に排出する、という動きをしてくれるのです。

ダイエットやデトックスの効果にもいいんですね

若返りにもいいミドリムシ

ミドリムシを飲み続ける事でなんと若返りの効果もあると言われています。

これは、ミドリムシを摂取する事で、
人間の体内にある「アディポネクチン」という
若返りを促すホルモンを増やしてくれるのです。

健康維持、病気予防や長寿にも効果的だと言うわけです。

■ユーグレナとは?

さいごに

今回はミドリムシの健康への効果についてご紹介しました。

こうして調べてみても、ミドリムシは栄養素が豊富ですし、
人間の体内にとっては、健康の効果がとても高いと言えますね。

サプリや飲み物など、摂り方はいろいろありますが、
健康で長生きする為にも、
ミドリムシを積極的に食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?

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