くしゃみが止まらない原因とは?すぐに止める方法はあるの?

最終更新日: | 健康 | , , ,

□猫 くしゃみ連発でグショグショ

映画館や会議中などの公な静かな場所で気をつけたいのが、自分が出してしまう騒音のこと。スマホや携帯の電源を切るといったことは意識して対策出来ますが、自分ではどうにもならないのが「くしゃみ」ですね。

「せき」はまだ立てる音を小さくすることは可能ですが、「くしゃみ」は出してしまえば大きな音になりますし、我慢すると更にくしゃみがしたくなる悪循環に…。

我慢するとムズムズしてしまう、辛いくしゃみの原因とすぐに止める方法などをまとめてみました。

スポンサーリンク

くしゃみが出る原因は?

フィルターがくしゃみの原因?

人は主に鼻から空気を吸い込み、体内に酸素を取り込みます。

この時に鼻は空気を吸い込みつつ、ゴミや雑菌を取り除くフィルターの役割を果たしますが、鼻で取り除いた雑菌やゴミが、鼻の粘膜にくっついてしまうことがあります。

それに対して、体は反射的に刺激物を取り除こうと行動をおこしてしまいます

この「反射的に出る」のがくしゃみであり、意識していてもくしゃみが出てしまう原因ともなるのです。

kusyami1

花粉症?

くしゃみの原因は、粘膜に刺激物が付着する事ですが、具体的にはどんな時に出やすいのでしょうか?

一番多いのがアレルギー物質が粘膜にある場合で、代表的なものとしては花粉症があげられます。花粉自体が刺激物になりやすいのに、花粉アレルギーがある場合は過剰な刺激を受けてしまうんですね。

ハウスダスト?

花粉症以外では、ハウスダストもくしゃみの原因となります。

埃っぽいところや掃除をサボった部屋に入ると、目や鼻がムズムズしてくしゃみが止まらない。あるいは家に居るとくしゃみが増える人は、ハウスダストのアレルギーの可能性が。

ハウスダストは毎日の掃除である程度減らせますので、面倒だと思わずに掃除を行いましょう。

風邪?

風邪はウイルスが鼻や口から侵入することで、感染します。その為、初期症状として、水際でウイルスの侵入を食い止めようと、セキやくしゃみが出てしまうのです。

くしゃみをすることで、自分の体からはウイルスを追い出せますが、周囲には迷惑になってしまいます。この時のセキやくしゃみは我慢してはいけませんが、エチケットとしてマスクは必ず装着しましょう。

スポンサーリンク

くしゃみを止める方法は

出せるならクシャミをしたほうが体のためには良いのですが、我慢しなければならない場面もあります。

そんな時に役に立つ、くしゃみを抑えたり和らげる方法をいくつか紹介します。

kusyami2

カトちゃんペ!

簡単で思った以上に効果があるのが、「カトちゃんペ」です。

「え?」と思うでしょうが、加藤茶さんの持ちネタの「カトちゃんペ」です。

くしゃみが出そうな時に鼻の下を少し強めに押さえると、鼻に向けられていた意識が一瞬それます。その事でくしゃみをしようとする無意識の反応がとまってしまい、クシャミを防げるのです。

指1本で抑えるよりは指2本、出来れば指3本ぐらいで抑えるのが効果的。心の中で「カトちゃんペ」とつぶやけば、クシャミを止めるのも楽しくなりますよ。

小鼻にツボあり

カトちゃんペはちょっと…と思うのならば、鼻周辺のツボを刺激してくしゃみを止めてしまいましょう。

小鼻のわきの凹んだ辺りには、「迎香(げいこう)」というツボがあります。両手の人差し指でゆっくりと5回ほど押すと、くしゃみや鼻づまりなどの鼻の不快感が収まります

鼻のテカリが気になる場合は、あぶらとり紙やティッシュなどを添えて押すと一石二鳥ですよ!

鼻から大きく息を吸って!

両手がふさがっている場合は、鼻で思い切り息を吸い込みましょう

イメージとしては鼻で深呼吸をする感じです。

・苦しくなるまで思い切り鼻で息を吸い込みます。
・極限まで吸い込んだら、ゆっくりと鼻から息を吐き出します。
・限界まで息を吐き出します。

これを3回ほど繰り返してみて下さい。鼻への刺激物がなくなるので、くしゃみが止まるようになりますよ。

kusyami3

出せるなら出す、原因があるなら治す

鼻がむずむずするくしゃみは、出来れば我慢せずに出してしまったほうがすっきりします。

とは言え、静かにしないといけない場所では、なるべく抑えて迷惑にならないようにしたいものです。そんな時は、今回ご紹介した対処法をしてみて下さい。

ただ、その場しのぎの一時的な対処になりますので、くしゃみの原因がわかっているのであれば、病院で適切な治療を受けるべきですね。

また、マスクで防衛する、こまめな掃除などで、くしゃみの原因を取り除くようにしましょう!

スポンサーリンク

おすすめ記事

関連記事

つらい二日酔いの症状は何が原因?効果的な治し方は?

仕事上で避けられない飲み会などでは、お酒があまり得意ではない人であっても、無理に飲んでしまう

記事を読む

マスク+メガネ=曇る!その原因と対策方法は?

寒くなる季節、風邪やインフルエンザ予防の為にも マスクが必需品となりますよね。 でもこの

記事を読む

にんにくの臭い消しに効果的な8つの方法をご紹介!

美味しい食べ物は沢山ありますが、 食べたあとの臭いには気をつけなければいけません。

記事を読む

子供のインフルエンザ予防接種 最適な時期、料金や回数は?

□2歳11ヶ月・インフルエンザ予防接種 http://youtu.be/Oq2eh7jmiqw

記事を読む

風邪なのに熱が出ないのは何故?その原因と対処方法

なんとなく体がだるかったり、鼻水や咳が出るといった、風邪の初期症状には困ったものです。 しかし

記事を読む

熱が出ると関節痛になるのは何故?その原因と対処方法は?

風邪などで熱が出るときは、なんとなく体全体がだるい症状に襲われます。それだけなら良いのですが

記事を読む

ドライアイを改善するにはどうする?対策と予防方法をご紹介!

長くパソコンを使っていたり、スマホ画面に集中していると目が疲れますよね。 そんな時は、

記事を読む

歯の痛みを和らげる方法。歯痛の時に気をつけることとは?

痛みには様々なものがありますが、辛い痛みの一つに歯痛があります。 急にズキズキと痛み出

記事を読む

餃子ダイエットの効果とやり方は?何個食べるとよいの?

ダイエット中には食事に気を使わなければならず、特に肉料理は避けなければと思いがち。またボリューム満点

記事を読む

口の中が痛い!口内炎の原因と治し方。どんな種類があるの?

美味しい物を食べたいのに、 口のなかに口内炎が出来てしまって、 ちょっと食べるだけでも痛みが

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

霧(きり)と靄(もや)と霞(かすみ)の違いとは?気象上の定義では?

霧の都とも呼ばれているロンドン。映画などで霧に濡れるシーンを見

ひょう(雹)・あられ(霰)・みぞれ(霙)の違いとは?雪とはどう違うの?

フワフワと降る雪はロマンチックですが、実際には雪ではなく「みぞれ」が降

横田基地友好祭、2017年の日程と見どころ!食べ物も気になる!

普段の生活において米軍基地は、あまり身近な存在とは言えません。

関西で戌の日の安産祈願に行くならこちら!有名な神社・お寺5選!

生まれてくる我が子のために、出来る事はなんでもしたいのは昔も今

人気の高い「梨」の種類とは?旬の時期や美味しい梨の選び方も紹介!

秋になると美味しくなる果物の一つに、梨があります。シャリシャリ

→もっと見る

スポンサーリンク

PAGE TOP ↑