にんにくの臭い消しに効果的な8つの方法をご紹介!

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美味しい食べ物は沢山ありますが、
食べたあとの臭いには気をつけなければいけません。

特に食べたあと、臭いが残る食べ物に、
にんにくが挙げられますよね。

にんにくの臭いは強いので、
場所やシチュエーションによっては、
周りの方に迷惑が掛かることにもなります。

にんにくが入っている料理を食べたい!
でも臭いは何とかしたい!

そんな食べた後の匂いが気になるあなたへ、
にんにくの臭い消しの方法についてまとめてみました。

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にんにくのあの臭いの原因は?

アリイン+アリナーゼ=アリシン

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にんにくは、その繊維が壊されると、
アリインアリナーゼという成分が大量に発生します。

アリインとアリナーゼは、それぞれが結びつく性質をもち、
結びつくと「アリシン」という成分に変化します。

そのアリシンに変化すると強烈な臭いが…。

すりおろしにんにくの匂いがすごいのは、
アリシンが発生するからです。

口も体も…

アリシンは疲労回復効果殺菌効果があり、体にはとてもよいものです。

ですが、アリシンの匂いはとても強く、
しかも血液や体液に溶けこむことで全身が匂ってしまうことにも。

にんにくが胃にある時は、胃から臭気が上がってきます。
アリシンの溶け込んだ血液が肺に届けば、呼吸するたびにに吐く息が匂いが。

汗をかけば、その汗も普段以上に匂います。

にんにくを食べると匂いがすごくなるのは、
全身に臭い成分のアリシンが行き届いてしまうからなんですね。

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にんにくの臭い消しに効果がある方法は?

強力な匂いがするにんにく。
エチケットからも、何とか臭い消ししたいものですよね。

どんな方法があるのでしょうか?
8つ上げてみました。

1.食前に1杯の牛乳を

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にんにく料理を食べる前に、
あらかじめ牛乳を1杯飲んでおくだけで匂いは和らぎます。

これは牛乳に含まれるタンパク質が、
アリシンと結合しやすい作用があるためです。

結合した後のアリシンはタンパク質に包まれるため、
あまり匂わなくなるという事ですね。

2.チーズを一緒に摂取

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にんにく料理を頼んだら、
一緒にチーズも頼んで食べましょう。

これは牛乳の時と同じく、
タンパク質によってアリシンが包まれる効果があるからです。

居酒屋やイタリアンレストランなら、
チーズもメニューにあるので頼みやすいですね。

3.緑茶も飲む

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また「カテキン」にも、
アリシンと結合して匂いを消す効果があります。

理想は濃い目の緑茶ですが、
ペットボトルの緑茶でも効果はありますよ。

なるべく濃い味で、
高カテキンと書いてある商品を選んで飲みましょう。

4.デザートにはりんごを

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にんにく料理を食べた後のデザートに、
りんごを食べると匂い対策に効果があります。

実は、りんごに含まれる「エピカテキン」という成分が、
にんにくの匂い消しに効果を発揮します。

これもカテキンの一種なのですが、
欠点は酸化しやすい事と皮に多く含まれること。

そのためにんにく臭対策としては、
皮ごと食べることが理想とされます。

りんごが出回っていない季節ならば、
りんごジュースを飲んで臭い対策をしましょう。

5.食後には烏龍茶を

烏龍茶も実は臭い消しに効果があります。

食事中は、どちらかと言うと、
緑茶の方が消臭効果高いのですが、
食後に関しては烏龍茶のほうが効果的。

脂っこい食事の後に飲むと、
口の中もさっぱりするので、
烏龍茶はお勧めですね。

6.食後にガムを

焼肉屋さんなどで、
食後に良くガムを渡されることがありますよね。

このガムにも、にんにくの匂いを消す効果があります。

ガム自体は消臭効果はないのですが、
ガムを噛むと唾液が出て口の中の汚れが取れていくんですね。

消臭効果のあるフラボノイド入りのガムであれば、
更に効果的です。

7.しっかり歯磨き

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食後にはガムも効果的ですが、
しっかりと歯磨きを行うのも効果的。

歯の隙間に残る食べカスからも、
にんにく臭は出てしまいます。

液体歯磨きで口をゆすぎ、
デンタルフロスで歯間の汚れを取り除き、
丁寧に歯を磨きましょう。

□正しいデンタルフロスの使い方 フルバージョン

慣れないと難しいデンタルフロスも、
コツを掴むときれいに磨けます。

普段から使い続けると、
口の中がすっきりして匂い予防にもなりますよ。

8.お風呂やサウナでたっぷり汗をかこう!

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体中をめぐるアリシンを追い出すには、
水分をたっぷり取って排出する必要があります。

お風呂サウナで時間をかけてたっぷり汗をかけば、
汗と一緒に、臭いの元であるアリシンも出ていきます。

ただし飲酒後の長風呂やサウナは、
危険ですので控えるようにして下さいね。

適度に食べて上手に付きあおう

にんにくの品種によっては、
匂いの少ないものもあります。

また、調理方法によっては、
あまり匂わずに食べることも可能です。

やはり、沢山食べればそれだけ匂うもの

どうしても匂いを軽減したいのでしたら、
にんにくを摂取する量を減らすことも必要ですね。

にんにくは確かに美味しいですし、スタミナもついて、
健康にもとても良いもの。

適量を心がけるのが、
臭い消しには一番の対策かも知れませんね。

その上で匂い対策を行なって、
にんにくと上手に付き合いましょう。

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