にんにくの臭い消しに効果的な8つの方法をご紹介!

| 健康 | , ,

ninikunioikeshi8

美味しい食べ物は沢山ありますが、
食べたあとの臭いには気をつけなければいけません。

特に食べたあと、臭いが残る食べ物に、
にんにくが挙げられますよね。

にんにくの臭いは強いので、
場所やシチュエーションによっては、
周りの方に迷惑が掛かることにもなります。

にんにくが入っている料理を食べたい!
でも臭いは何とかしたい!

そんな食べた後の匂いが気になるあなたへ、
にんにくの臭い消しの方法についてまとめてみました。

スポンサーリンク

にんにくのあの臭いの原因は?

アリイン+アリナーゼ=アリシン

ninikunioikeshi1

にんにくは、その繊維が壊されると、
アリインアリナーゼという成分が大量に発生します。

アリインとアリナーゼは、それぞれが結びつく性質をもち、
結びつくと「アリシン」という成分に変化します。

そのアリシンに変化すると強烈な臭いが…。

すりおろしにんにくの匂いがすごいのは、
アリシンが発生するからです。

口も体も…

アリシンは疲労回復効果殺菌効果があり、体にはとてもよいものです。

ですが、アリシンの匂いはとても強く、
しかも血液や体液に溶けこむことで全身が匂ってしまうことにも。

にんにくが胃にある時は、胃から臭気が上がってきます。
アリシンの溶け込んだ血液が肺に届けば、呼吸するたびにに吐く息が匂いが。

汗をかけば、その汗も普段以上に匂います。

にんにくを食べると匂いがすごくなるのは、
全身に臭い成分のアリシンが行き届いてしまうからなんですね。

スポンサーリンク

にんにくの臭い消しに効果がある方法は?

強力な匂いがするにんにく。
エチケットからも、何とか臭い消ししたいものですよね。

どんな方法があるのでしょうか?
8つ上げてみました。

1.食前に1杯の牛乳を

ninikunioikeshi2
にんにく料理を食べる前に、
あらかじめ牛乳を1杯飲んでおくだけで匂いは和らぎます。

これは牛乳に含まれるタンパク質が、
アリシンと結合しやすい作用があるためです。

結合した後のアリシンはタンパク質に包まれるため、
あまり匂わなくなるという事ですね。

2.チーズを一緒に摂取

ninikunioikeshi4
にんにく料理を頼んだら、
一緒にチーズも頼んで食べましょう。

これは牛乳の時と同じく、
タンパク質によってアリシンが包まれる効果があるからです。

居酒屋やイタリアンレストランなら、
チーズもメニューにあるので頼みやすいですね。

3.緑茶も飲む

ninikunioikeshi5
また「カテキン」にも、
アリシンと結合して匂いを消す効果があります。

理想は濃い目の緑茶ですが、
ペットボトルの緑茶でも効果はありますよ。

なるべく濃い味で、
高カテキンと書いてある商品を選んで飲みましょう。

4.デザートにはりんごを

ninikunioikeshi3
にんにく料理を食べた後のデザートに、
りんごを食べると匂い対策に効果があります。

実は、りんごに含まれる「エピカテキン」という成分が、
にんにくの匂い消しに効果を発揮します。

これもカテキンの一種なのですが、
欠点は酸化しやすい事と皮に多く含まれること。

そのためにんにく臭対策としては、
皮ごと食べることが理想とされます。

りんごが出回っていない季節ならば、
りんごジュースを飲んで臭い対策をしましょう。

5.食後には烏龍茶を

烏龍茶も実は臭い消しに効果があります。

食事中は、どちらかと言うと、
緑茶の方が消臭効果高いのですが、
食後に関しては烏龍茶のほうが効果的。

脂っこい食事の後に飲むと、
口の中もさっぱりするので、
烏龍茶はお勧めですね。

6.食後にガムを

焼肉屋さんなどで、
食後に良くガムを渡されることがありますよね。

このガムにも、にんにくの匂いを消す効果があります。

ガム自体は消臭効果はないのですが、
ガムを噛むと唾液が出て口の中の汚れが取れていくんですね。

消臭効果のあるフラボノイド入りのガムであれば、
更に効果的です。

7.しっかり歯磨き

ninikunioikeshi7
食後にはガムも効果的ですが、
しっかりと歯磨きを行うのも効果的。

歯の隙間に残る食べカスからも、
にんにく臭は出てしまいます。

液体歯磨きで口をゆすぎ、
デンタルフロスで歯間の汚れを取り除き、
丁寧に歯を磨きましょう。

□正しいデンタルフロスの使い方 フルバージョン

慣れないと難しいデンタルフロスも、
コツを掴むときれいに磨けます。

普段から使い続けると、
口の中がすっきりして匂い予防にもなりますよ。

8.お風呂やサウナでたっぷり汗をかこう!

ninikunioikeshi6
体中をめぐるアリシンを追い出すには、
水分をたっぷり取って排出する必要があります。

お風呂サウナで時間をかけてたっぷり汗をかけば、
汗と一緒に、臭いの元であるアリシンも出ていきます。

ただし飲酒後の長風呂やサウナは、
危険ですので控えるようにして下さいね。

適度に食べて上手に付きあおう

にんにくの品種によっては、
匂いの少ないものもあります。

また、調理方法によっては、
あまり匂わずに食べることも可能です。

やはり、沢山食べればそれだけ匂うもの

どうしても匂いを軽減したいのでしたら、
にんにくを摂取する量を減らすことも必要ですね。

にんにくは確かに美味しいですし、スタミナもついて、
健康にもとても良いもの。

適量を心がけるのが、
臭い消しには一番の対策かも知れませんね。

その上で匂い対策を行なって、
にんにくと上手に付き合いましょう。

スポンサーリンク

おすすめ記事

関連記事

妊婦の貧血の症状と原因とは?食事は何を摂れば良いの?

妊娠すると、貧血の症状が出る事があります。 貧血になると、体調が悪くなるだけでなく、 お

記事を読む

歯茎が痛い時の応急措置と予防法をご紹介!

前回、歯茎の腫れの主な原因とその治療方法を紹介しました。 歯茎が痛い!腫れの原因と治療法は?

記事を読む

女性のむくみ防止に!着圧ソックスの効果と正しい使い方とは?

デスクワークが多い女性にとって、気になるのが足のむくみ。出勤時に履いていた靴が退勤時には入ら

記事を読む

痒いブツブツが!汗疱(汗疱状湿疹)の原因と治し方とは?

日常のあらゆる動作で使う事の多い「手」は、少しの異変でもとても不便に感じます。 その中

記事を読む

風邪なのに食べたい!冷たいアイスクリームを食べても大丈夫?

風邪を引いて熱っぽい時は、普段とは違ったものを食べたくなりませんか。 食欲が落ちている

記事を読む

秋にも発症する花粉症!今からできる予防と対策方法とは?

ふとしたきっかけで鼻水が止まらなくなると、風邪の初期症状をまず疑いますよね?春にこの症状が出

記事を読む

熱が出ると関節痛になるのは何故?その原因と対処方法は?

風邪などで熱が出るときは、なんとなく体全体がだるい症状に襲われます。それだけなら良いのですが

記事を読む

気になる赤ちゃんの向き癖。原因は?治し方は?

生後間もない赤ちゃんの体って とても柔らかくフワフワしていますよね。 頭蓋骨もまだ完成してお

記事を読む

唾液から臭いがするのは何故?その原因と適切な対策方法

くしゃみをする時に手やハンカチで口をおさえますが、その時に嫌な臭いを感じたことはありませんか?

記事を読む

氷を食べるのを止められない!氷食症の原因は貧血から?

あなたは、ドリンクの中に入っている飲み物を飲んでしまったら、 そのまま中の「氷」をボリボリと食

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

男性の肌にも保湿は必要?メンズ用保湿クリームの選び方や使い方!

男性の肌の悩みで多いのが、気がついたら脂(あぶら)でテカテカに

メンズも香水が必要?男性香水の選び方と付け方を紹介します!

最近では男性も、嗜み(たしなみ)としてつける方が増えてきた香水。仕

コスメパーマは他のパーマとどう違う?メンズにも出来るパーマなの?

癖のある髪の毛をストレートにしたり、あるいは思い通りの癖付けが

コールドパーマとデジタルパーマの違い!髪質やヘアスタイルから選ぶならどっち?

イメチェンをしたいときにまず考えるのは、ヘアスタイルを変えるこ

サビオ?絆創膏?それともバンドエイド?地方によって違う呼び方!

怪我した時に張るガーゼ付きテープの事を、あなたはなんと呼んでい

→もっと見る

スポンサーリンク

PAGE TOP ↑