爪割れの原因と対策方法!しっかりケアして指先美人に!

| 美容 | , ,

ネイルサロンで指先を綺麗にしても、
爪が割れてしまったとしたら、台無しですよね。

ちょっとぶつけただけ、また爪磨きをしただけなのに、
爪が欠けたり割れてしまうことも

自分の爪は、割れやすいものとあきらめている方も多いかもしれませんね。

でも、あきらめるのはまだ早いかも。
爪が欠けてしまう原因が何か判れば、改善出来るかも知れませんよ。

指先をお洒落したい人の悩みの種、
割れやすい爪の原因と対策を調べてみました!

スポンサーリンク

爪が割れてしまう原因とは?

割れてしまった爪を放置すると、
爪の形が不恰好になってしまうだけではありません。

傷が出来て腫れ上がってしまったり、
爪の変色や爪自体が生えなくなる危険性もあるんです。

まずは爪が割れる原因を確認してみましょう。

tumeteire1

意外な原因、それは栄養不足

爪が割れてしまう最大の原因は、
実は爪への栄養が足りないから

爪はどの様な成分で出来ているかご存知でしょうか?

実は爪は皮膚の一種で、主成分はタンパク質です。

体内でタンパク質が不足してくると、
重要器官に優先的に回すため、爪まで栄養が行き届かなくなります。

日本が食料不足だった時代には、爪が凹むこともあり、
爪の状態で栄養状態を確認することもあったんですね。

ダイエットで食事を抜くことなどもあるかもしれませんが、
体だけでなく、爪にとっても悪い影響が出ることもあります。

爪の健康を考えると、無理な食事制限はやめておいた方がいいですね。

冷え性で爪が割れることも

意外と見落としがちなのが、冷え性

手足の先端が冷えたままだと、
血液がうまく循環せず、栄養が爪まで行き届きません。

バランスよくご飯をしっかり食べていたとしても、
肝心の栄養が全身に行き届かなければ、意味がありませんよね。

冬の水仕事は、特に手指が冷えがち。
冬に爪が割れやすいと思ったら、冷え性を疑ってみては?

過剰な刺激が爪割れを引き起こす

水仕事をする人が、冷え性と共に気をつけて欲しいのが、
爪のへの刺激です。

台所用の洗剤は洗浄力が強く、爪を乾燥させてしまいがち。

爪も皮膚の一部なので、水分保持を行わないと、
肌荒れが起こるように爪が割れてしまいます。

その他に気をつけて欲しいのが、ネイルを取り除く除光液

ネイルを落とした後の爪が、心持ち白く濁ることがあるのは、
除光液が爪の表面を痛めているからです。

すぐにネイルを塗り直したり、
つけ爪を無理に剥がすような行為も、爪割れの原因となります。

スポンサーリンク

爪割れの対策とは?

爪割れ対策は、とても地道なもの。

対策というよりは、爪を強くしていく為の予防
といった方が良いかもしれませんね。

tumeteire2

保護剤で割れた爪を保護

割れてしまった爪をどうにかしたい場合は、
爪専用の保護剤を活用しましょう。

テープ状で割れた爪を保護するものや、
割れた部分をジェルで固めるタイプのもの
があります。

ただし、いずれも一時的な対処ですので、
これらを利用することで爪割れが治る訳ではありません。

また、薄くなった爪をカバーする為にネイルを重ねづけするのは、
爪をさらに痛める原因になります。

爪割れが出来たら、その部分はネイル厳禁。
健康な爪になるまで我慢です。

どうしても使いたい場合は、
爪にダメージがある人用のベースコートのみにしましょう。

その場合も、除光液で取り除くことは控えて下さいね。

爪に良い栄養を取ろう

爪が割れてしまう原因の一つが爪の栄養不足だとしたら、
きっちりと栄養分を取ることが大切ですね。

爪のためには、主成分のタンパク質とともに、
ケイ素・亜鉛・ビタミンB6・ビタミンCも意識的に摂取するようにしましょう

そうすることで、爪のタンパク質を構成する、
ケラチンが体内で生成しやすくなります。

また納豆の材料である大豆で、タンパク質と亜鉛・ケイ素が・ビタミンB6が補えます。
牛乳と果物を添えれば、更に完璧ですね。

まずは朝食を和食にして、
納豆を食べることから初めてみませんか?

爪をいたわって

手荒れを防ぐハンドクリームは、
爪にも効果があります。

爪の表面をクリームの膜で覆うことで乾燥を防ぎ、
刺激による爪割れを防ぎます。

爪専用のネイルオイルもありますので、
爪割れがひどくなりそうな時はこちらで保護しても良いですね。

○〜本編〜 心もうるおうハンドマッサージ

ネイルオイルやハンドクリームを塗るときに、
一緒にハンドマッサージを行いましょう。

こうすることで、成分が浸透しやすくなると共に指先が温まり、
冷え性改善にも繋がります。

ちょっとの工夫でダメージ回避

○ネイル講座-爪を短くする ファイル(つめやすり)編

爪を切る際に、爪切りを使っていませんか?

爪が弱ってる時は爪切りよりも、
爪専用のやすりで削るのが効果的です。

お風呂上りの爪の柔らかくなっているときに、
ゆっくり少しづつ削って行きましょう。

削った後は当然、ハンドクリームでケアですよ。

また食器洗いなど、刺激の強い洗剤類を使う時は、
炊事用の手袋を着用しましょう。

着用前にハンドクリームでケアすれば、
炊事中はパックの効果も期待できますね。

指先美人は一日にしてならず!

爪が割れてしまった後の応急処置はできますが、
爪はすぐに元通りにすることは出来ません。

爪割れ対策にしても、即効性はあまりなく、
じっくりと効果が表れるものがほとんどです。

割れてしまってから慌てるよりも、
普段から爪に気を配ってあげる事がとても大切ですね。

面倒ではありますが、コツコツ続けることが一番の近道。

マニュキアやジェルネイルに負けない爪を手に入れて、
健康的な指先美人を目指しましょう!

スポンサーリンク

関連記事

chiashido4

チアシードの美味しい食べ方とは?おすすめレシピもご紹介!

プルプルの見た目とプチプチ食感、そしてダイエットに効果があると言われているチアシード。

記事を読む

hairfastup3

切りすぎちゃった!髪の毛を1日でも早く伸ばす方法は?

「訳あって、トレードマークの黒髪ロングを切ってしまいました。 とても大きな後悔と胸をえぐるよう

記事を読む

dbfacewash2

クレンジング時のダブル洗顔って本当に不要?それとも必要なの?

メイクをする人にとって気になるのが、メイク落としのクレンジング。 メイクが肌に残ったままだと、

記事を読む

kamiseidenki3

静電気で逆立つ髪の毛!その原因と対策は?

髪をセットして「よし決まった!」と思って、玄関で鏡を見てみると髪の毛が爆発していた…。

記事を読む

quinoa1

スーパーフード「キヌア」の栄養や効能とは?カロリーは?

女性は誰もが美しく健康的なスタイルを維持したい、また目指したいと思うもの。 今や様々な

記事を読む

rinsetmt4

リンス・コンディショナー・トリートメントの違い!使い分けは?

髪の毛をシャンプーした後は、 髪の表面を保護することが大事。 あなたは普段、髪のケアには

記事を読む

skincare3

スキンケアの基本!基礎化粧品にはどんな美容効果があるの?

ドラッグストアでも、化粧品売り場でも、 基礎化粧品は本当に種類が多いです。 洗顔料を選ぶ

記事を読む

hiyakedome1

日焼け止めの効果的な塗り方とは?塗る順番や量はどれくらい?

きれいな素肌を維持するためには、紫外線対策を毎日続けることがとても大切です。 そのため毎日のス

記事を読む

skincare13

スキンケアの基本!パックやオイルの役割、使い方は?

化粧水や美容液に加えて、最近よく目にするのが パックやオイル。 フェイスパック、美容オイルと

記事を読む

permhairrepair2

ストレートパーマと縮毛矯正の違いとは?どう使いわけるの?

女性が憧れる髪の毛の一つに、さらさらでまっすぐなストレートヘアがあります。 実はストレ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

suitesbutton001
レディース用のスーツ、ボタンの数はいくつ?着こなしのポイントは?

就活中に大活躍するのが、リクルートスーツ。 説明会や面接

femailsuits4
レディース用ビジネススーツの選び方!おすすめのブランドは?

就職準備に必要なものの一つに、ビジネススーツがあります。就職先

womansday003
国際女性デーとは何の日?ミモザの日とは?日本でもイベントはある?

女性へ日頃の感謝の気持ちを伝える日と言えば、 「母の日」や「ホワイト

radish001
大根の気になるカロリーや糖質は?ダイエットに適した食べ方ならコレ!

ダイエットの方法の一つに、「糖質制限」がありますよね。 ご存知の

applekind001
使い方や味で選びたい!人気のりんご5種類。美味しさの特徴とは?

https://youtu.be/RrzyuNAqkO0 秋から

→もっと見る

PAGE TOP ↑