オリーブオイルは美容効果抜群!肌に良いその効果とは?

| 美容 | , , ,

食用オイルとしては、注目度も高く常備している人も多い
オリーブオイル

実はこのオリーブオイルには「美容効果」もあるのをご存知ですか?

毛穴の角栓除去や、顔の乾燥や小じわ、美白にも効果的なのです!

今日は、そんなオリーブオイルの美容効果と、
効果的な摂り方についてご紹介します!

スポンサーリンク

オリーブオイルに含まれている美容に良い成分とは?

オリーブオイルが美容に効果的なのはなぜでしょうか?

それは、オリーブオイルに含まれているオレイン酸という物質が
人の皮脂と同じ働きをしてくれるのです。

肌は皮脂が少なくなると乾燥します。

ここにオリーブオイルを塗ることで、
皮脂の役目を果たしてくれるのです。

乾燥を防ぐので、小じわや肌のくすみを改善してくれるのです。

また、オレイン酸は飲んでも効果抜群です。

腸の働きを良くしてくれるので便通が良くなるんですね。
これでまた美肌になれますね!

オレイン酸以外にも、ミネラルやポリフェノール、ビタミンも
豊富に入っているので肌へたくさん栄養を与えてくれます。

olivebeauty1
こちらの画像はオリーブオイルの主原料、オリーブの実です。
これが美容効果抜群の元ですね!

オリーブオイルの美容効果

 ・メイク落とし
 ・日焼け止め(SPF8~10)
 ・頭皮ケア
 ・マッサージオイル、角栓除去

これがオリーブオイルの発揮する美容効果です。

特に小鼻の角栓を取り除くのにオリーブオイルは効果的です。

ホットタオルを顔に被せて鼻の毛穴を開いてから、
オリーブオイルを指ですくってクルクルと優しく塗り込みます。

ゴシゴシするのはNGです。

これだけで頑固な小鼻の角栓の汚れも取れますよ!

簡単ですよね。

小鼻の汚れ除去に毛穴パックを使用する人も多いと思いますが、
これは皮膚を傷めてしまうので、できれば止めておきましょう。

オリーブオイルでマッサージしながら角栓除去していくと、
固まっている角栓も取ることができます

皮膚をやわらかくするオイルの性質が、
固まっている皮膚を溶かしてくれるのです。

ピーリングで肌がピリピリしてしまう人も、
オリーブオイルなら肌にも優しく使用することができますよ!

是非試してみてください。

olivebeauty2
こちらの画像のように、地肌マッサージも実践してみましょう。

オリーブオイルを指にすくって地肌に揉みこむ・・
約30分後にシャンプーしてオリーブオイルを落とします。

綺麗な髪には必要な頭皮ケアが簡単にできますよ!

美容に良いオリーブオイルの摂り方

これだけ手軽に美容効果を手に入れられるオリーブオイルですが、
間違った摂り方をすると効果は半減してしまいます。

ここで美容に良いオリーブオイルの選び方も含め、
確認していきましょう!

スポンサーリンク

どのオリーブオイルが良い?

オリーブオイルと言っても種類がありますが、
美容に使用するオリーブオイルは、
「エクストラヴァージンオイル」にしましょう。

ただし、安すぎるオイルは、
100%自然素材かどうかが疑問ですので注意して下さい。

角栓除去や頭皮ケア等に使う時は、指ですくえる量にします。
あまり多いとベタベタして、洗い流しても気になるので注意して下さい。

飲んでも良い

オリーブオイルは飲んでも美容効果があります

ただし、飲む量はスプーン約2杯程度にして下さい。

油なのであまり飲みすぎると
カロリーオーバーしてしまいます。

料理に使っても

例えば、ドレッシングに混ぜてみたり、
パンにつけたりできますね。

お刺身を塩とオリーブオイルで食べても美味しいですよ。
オリーブオイルを使ったレシピを工夫してみて
ぜひ効果的に摂れるようにしたいですね。

オイルでヘアパック

こちらの動画のように、
オイルを使用するヘアパックは簡単にできます。

初めてする人は、やっぱりオイルのベタベタが気になると思うので、
量は調整しましょう。

慣れてくるとすぐに出来ますよ。

まとめ

オリーブオイルは食べるだけでなく、
体や髪に塗っても美容効果を発揮することができます。

またオリーブオイルは、健康に対する効果も高く、
生活習慣病にも良いと言われています。

それだけ体全体にとって、
美容にも健康にも良いのがオリーブオイルなんですね。

あなたも、明日からぜひオリーブオイルを
生活の中に取り入れてみて下さいね。

スポンサーリンク

関連記事

効果アリ!炭酸水を使った頭皮ケアのやり方。頻度はどれくらい?

毎日頭を洗ってるはずなのに、頭皮がべたついたり匂いがしたり…なんてことありませんか。

記事を読む

炭酸水洗顔の意外な効果とは?簡単な作り方と洗顔方法

きれいな素肌作りには、 毎日の洗顔を見直すことが大切だと言われています。 適当に顔を洗ってし

記事を読む

スキンケアの基本!パックやオイルの役割、使い方は?

化粧水や美容液に加えて、最近よく目にするのが パックやオイル。 フェイスパック、美容オイルと

記事を読む

パレオダイエットの方法とおすすめレシピ。食べていいものは何?

いつの時代も女性なら気になるのが、ダイエットのこと。一般的にダイエットと言うと、食事の量を減らそうと

記事を読む

スラっと美脚に!足を長くする方法とは?

雑誌を見ていていつも思うのは、モデルさんって足が長い!ということ。 足長だとどんな服も着こなせ

記事を読む

米ぬかの効果・栄養素は?美容にも良い利用法もご紹介!

近年、日本で昔から使われて来た「おばあちゃんの知恵」的なものに 注目が集まっています。

記事を読む

マニキュアを早く乾かす方法は?キレイにできる塗り方のコツも紹介!

指先は意外と人に見られていて、ここの印象でその人全体の印象が変わることもあります。 何

記事を読む

メイクも落ちて肌もうれしい!クレンジングジェルの正しい使い方

メイクする人にとって、化粧品以上に大切なのがメイクを落とすクレンジング剤。 クレンジング剤には

記事を読む

ごま油の効能とは?美容効果の高い白ごま油の使い方をご紹介!

普段の料理に「ごま油」を活用しているという方は 多いんじゃないでしょうか。 料理の仕上げ

記事を読む

スキンケアの基本!基礎化粧品にはどんな種類があるの?

女性にとって欠かせないスキンケア。 肌はちょっとした生活の変化で、 すぐ調子が悪くなって

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

小満(しょうまん)はどんな意味があるの?2017年はいつ?

毎日見るカレンダーには普段あまり見慣れない、暦の用語が幾つも書

夏を先取り!立夏にはどんな意味があるの?2017年はいつ?

ニュースなどで時々「暦の上では今日から夏ですが・・・」という言

こどもの日は女の子もお祝いしていいの?プレゼントはどうする?

5月5日のこどもの日は、端午の節句とも呼ばれています。

女性のむくみ防止に!着圧ソックスの効果と正しい使い方とは?

デスクワークが多い女性にとって、気になるのが足のむくみ。出勤時

健康的な美肌は毎日の食事から!美肌効果のある食べ物5選!

肌トラブルのない健康的なお肌を作るには、毎日の積み重ねが必要で

→もっと見る

PAGE TOP ↑